歯医者が終わらなくて1-10を2-15に変更、なんだこの落差は…
序盤何か修行のようにP3DTが続いて、気が付いたらダンベルになっていて、終わった。。。よく覚えてない。。。っていう感じになります。。
更衣室で速いP3の時のコツをリサさんが教えてくれたんだけど
・弾んで漕がない
・上半身は前傾しすぎない
・腰から上は固定されてる感じをイメージしてなるべく動かさない
・太ももじゃなくてお腹で漕ぐイメージ(これみんな言うけどできないものはできないのだ…)
「腰から上は固定で足は自動って感じです！」って言ってたけどできないよー。
リサさんITSやって痩せたらしいので(ナナさんもらしい…)P3の練習と思って2-15もいっぱい出てください～って。
