水曜日に向けてアップをしようと思いかるーくやりました。久しぶりだったんですが2-14のやりすぎなのかちょっときつく感じましたｗ 曲はポップでさわやかで楽しいのに動作が地味にくる(3曲目と6曲目、おまえのことだよ)。
なんだか妙な照れがあってできなかったShut Up and Danceのりほちゃんに合わせて腕上げるところ(多分りほちゃんオリジナル振付)、やってみました…意外に楽しかったｗ 最後の曲でオフビートエルボーダウンの時のりほちゃんの気合い入った声が好きです～
フロントにゆうみちゃんが！いて！！！タオル出していました！！！まだレッスンはちょっと出来ないんですけど、すみません…って言ってて、元々色白さんなのに顔色もあんまりよくなくて(；ω；)何て声かけていいかちょっとわからなかったので、顔が見られてよかったよーって言っといた(；ω；)
2-Hous1行きたかったんですけど取れず…なんとか漕ぎおさめしたいなぁ。セナさん、白で首元にドレープがあるウェアたまに着てるの見掛けるんですけど(昨日着てた)、あれどうしても鉄腕ダッシュ感がすごくて…なんか…畑で収穫とかしてそうでレッスン中思い出すとにやけてしまう。
先日家の掃除をしていたところFC始める前に買った「アセチノセルビー」というダイエット機器を発見し(効果はありませんでした)、漕いだ日はマッサージ機器として使用してるんですけどこれがめっちゃ良いです。
BB1以外は翌日体が重だるかったり足が痛かったりしてたんですけど、踝ふくらはぎ膝表裏、特に太ももを表裏+おしりと、鼠径部をがーーーーって何往復かしてから寝るだけで翌日がものすごい楽になりました。
やっぱマッサージしなきゃダメなんだろうなって思ってはいたものの、意外と疲れますよね。。リファも持ってるんですけど気持ちよく感じるくらいにやるのって力も結構いるし。
このダイエット機器はコードレスではないんですけど充電し忘れみたいなことがないですし、テレビ見ながらとかスマホゲームしながら片手でわしゃーってできるのでとっても良いです。
もうちょい早く気付いていれば4月の2タツさんでしんでしまうこともなかったかもしれない…後悔…！