支店長復活！なんかケガされてた？みたいで、お大事にですだよー。もんじゅくんみたいな口調になっちゃった。
いっぱいバイクを出して準備したのに人が少なくて(´・ω・`)しょんぼりされていました。きっと北海道マラソンのせいだと思いたい！来週もこうだったらへこみます！っていってた。やっぱレッスンに出てる人数というのは次クールの時間割を決めたり、はたまた収入面で何か影響があるのかしらん。
クラウチングっぽい箇所あったからビシッとやったけど、P2全ホバー縛りきつくて最後の曲はちょっとできなかったです。過去分と比べると心拍数ピークも平均も高くなってるんですけど、なんかあのバイクで速く漕ぐコツがちょっとわかりました。というか、直近の数回で気が付いたんですけど、FC時代の私の漕ぎ方って、結構強めにガッって踏んで反動も込みで上げてたところがあるのでは…って。なので足の固定が不安定なコナミバイクでそれをやると、踏みつけた時に一瞬ペダルのベルトが頼りない感じになって怖いんですよね。。
踏む時はあまり力を入れすぎず、反動とかペダルの勢いだけじゃなくて足の力をちゃんと使って引き上げる を心がけようと思います。
ただ速く漕ぐと上半身がものっすごいブレるのはFCの頃から変わってない気がします。いつだったかセナさんに聞いた時の答えは「体幹がまだまだ弱いからです！お腹に力をビシッと入れて！」だった。
知ってる曲がなくて、どのプログラムだったかはわかりませんでしたー。