ささっとトレーニング

V-body終わり頃の重さでやろうとは思うんだけどつい楽をしてしまう。。
今回は、レッグプレス 1セット目80kg 2セット目70kg ラットプルダウン 1セット目26kg 2セット目23kg
レッグカールは23kgでやろうとして5回やってしにそうになったので20kgに戻して10回+もう1セット
でやりました。チェストプレス、ケーブル、ダンベルはずーっとV-bodyの重さでやってるので↑の3つを怠けないようにしたい。

下のロッカーのとこでちょっと休んでたら、メガダンス終わって片付けてた後藤先生がスタジオから出てきて話し掛けてくれてびっくりしたけどうれしかったー!ボディコンバットとか出ました?って聞かれてなんだろーと思ったら、この後に10月-12月スケジュールが出て、遠藤先生&後藤先生のコンバットクラスが出来たのを知る。そういうことかw

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