トレーニングしましたっ( `･ω･´ ) 2018年12月12日 | からふみ | No Comments | ファイル: コナミ. 週1になってしまっているので週2でやらないと… レッグカール20kgが最初の頃に比べてまあまあできるようになった…ような！ 夏くらいに入られた新人さん？にアンケートされたので、レッグプレスは増えてありがたいが、ラットプル • もっと読む »