ほんとひさびさの！2-Soul1でした！！！最終日の前日にナナさんおさめで漕いで以来…
- Hot Stuff/ドナ・サマー P2でプッシュエルボー
- Stayin’ Alive (Glee Cast Version)/Glee Cast PU, バック→サイサイ
- Boogie Wonderland (with The Emotions)/アース・ウィンド・アンド・ファイアー SF
- Number One (feat. Kanye West)/ジョン・レジェンド 2ダウン2アップ→サイサイ
- Rockin’ Robin/マイケル・ジャクソン ダンベル1回目
- Don’t Take It Too Hard/Tuomo コーナリング
- It Ain’t Easy (On Your Own)/Ricky Fante タピバ
- All Dressed In Love/ジェニファー・ハドソン P2速めでエルボーダウン祭り
- September/アース・ウィンド・アンド・ファイアー ダンベル2回目
- I Just Called to Say I Love You (Single Version)/スティーヴィー・ワンダー バック→サイサイ
- Astounded (feat. Curtis Mayfield)/ブラン・バン・3000 Run曲 SF
プレイリストみて2曲目がgleeバージョンだったのいま知りました。びっくり！そしてこの曲のスクワット消滅してた。SPRバージョン、激しめのサイサイのところはほぼスクワットかP3ダブルにされていたのだな…。あと7曲目はP5でエルボーダウンだった記憶があるんだけどふつうにP3タピバになってた、くらいかな～。
ダンベル2回目Septemberたぶん今まで自分でやったフィールサイクルのダンベルの中で一番好きかもしれない。特に終盤のUp Up トライセプス Down Down アームカール が楽しいです！次点BSL Hit1 Turn Around↓
きついレッスンだといっぱいいっぱいになって休んだりして…ってパターンが結構あるので、こういう↑ちょうどいい強度で心拍数が平均的にいい塩梅の方が、達成感もあって気分よく終われるんだよね。
気持ちよく漕げて楽しいレッスンだった(・∀・)