Run409: BB2 Soul1

2019年2月17日 | からふみ | ファイル: FeelCycle.

ほんとひさびさの!2-Soul1でした!!!最終日の前日にナナさんおさめで漕いで以来…

  1. Hot Stuff/ドナ・サマー P2でプッシュエルボー
  2. Stayin’ Alive (Glee Cast Version)/Glee Cast PU, バック→サイサイ
  3. Boogie Wonderland (with The Emotions)/アース・ウィンド・アンド・ファイアー SF
  4. Number One (feat. Kanye West)/ジョン・レジェンド 2ダウン2アップ→サイサイ
  5. Rockin’ Robin/マイケル・ジャクソン ダンベル1回目
  6. Don’t Take It Too Hard/Tuomo コーナリング
  7. It Ain’t Easy (On Your Own)/Ricky Fante タピバ
  8. All Dressed In Love/ジェニファー・ハドソン P2速めでエルボーダウン祭り
  9. September/アース・ウィンド・アンド・ファイアー ダンベル2回目
  10. I Just Called to Say I Love You (Single Version)/スティーヴィー・ワンダー バック→サイサイ
  11. Astounded (feat. Curtis Mayfield)/ブラン・バン・3000 Run曲 SF

プレイリストみて2曲目がgleeバージョンだったのいま知りました。びっくり!そしてこの曲のスクワット消滅してた。SPRバージョン、激しめのサイサイのところはほぼスクワットかP3ダブルにされていたのだな…。あと7曲目はP5でエルボーダウンだった記憶があるんだけどふつうにP3タピバになってた、くらいかな~。

ダンベル2回目Septemberたぶん今まで自分でやったフィールサイクルのダンベルの中で一番好きかもしれない。特に終盤のUp Up トライセプス Down Down アームカール が楽しいです!次点BSL Hit1 Turn Around↓

きついレッスンだといっぱいいっぱいになって休んだりして…ってパターンが結構あるので、こういう↑ちょうどいい強度で心拍数が平均的にいい塩梅の方が、達成感もあって気分よく終われるんだよね。
気持ちよく漕げて楽しいレッスンだった(・∀・)


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