アーカイブ: コナミ

シンプリーエアロ

2018年6月16日 | からふみ | No Comments | ファイル: コナミ.

V-BODYの3回目くらいから、終わって予約とってプロテインゼリー終わった後に30分くらいトレッドミルで歩くようにしてたんですけど(なんかV-BODYの後に有酸素するといいってどこかのブログで見た&一応先生にも • もっと読む »

V-BODY 5回目

2018年6月16日 | からふみ | No Comments | ファイル: コナミ.

なんともう5回目！この日すごく体調がよくなくて頑張って行ったんですけど、案の定全然できなかった。。。 レッグプレス　★今日から80kg まじ重い！！ レッグエクステンションカール チェストプレス ラットプルダウン　★今日 • もっと読む »

V-BODY 4回目

2018年6月13日 | からふみ | No Comments | ファイル: コナミ.

気が付けばもう4回目！！！ この日、仕事で遠出していたのでなんか疲れて行ったせいか、全っ然できなかった！！！体調によってはそういう日もありますよーって言ってくれたけどほんとかな。。 レッグプレス レッグエクステンションカ • もっと読む »

V-BODY 3回目

2018年6月9日 | からふみ | No Comments | ファイル: コナミ.

【メニュー】 時間ギリだったのでウォーミングアップ バイク5分 レッグプレス チェストプレス レッグエクステンションカール ダンベル2kg ケーブルカール トライセプスプレスダウン ラットプルダウン　★ 腹筋 ラットプル • もっと読む »

Topride 2回目

2018年6月9日 | からふみ | No Comments | ファイル: コナミ.

びびった。禁断症状が出たので(10日ぶり)、あのバイクでもいいやって思って漕いできたんですが… コナミにあるバイク、当然シューズはみんながマシンジムで履いてるスニーカーなので、バイク乗って、ペダルについてるベルトで靴の部 • もっと読む »

V-BODY 2回目

2018年6月6日 | からふみ | No Comments | ファイル: コナミ.

2回目(｀・ω・´) 今回は女性の菊地先生で、前に何かの手続きでお話ししたことある方だったのでよかった~ 腱鞘炎の調子良かったので今日は頑張ってみます！ってことをお伝えすると、故障しちゃうのはよくないので、途中でもすぐに • もっと読む »

V-BODY 1回目

2018年6月2日 | からふみ | No Comments | ファイル: コナミ.

初回でした！女性のインストラクターさんに体の測定(二の腕、胸囲、ウエスト、おしり、太もも)をして貰った後にトレーニング。ものすごい数字が明るみになってきて「恥ずかしいですね。。。」って言ったら「現状把握ですから☆」って明 • もっと読む »

V-BODY体験 来月はキミにきめた！

2018年5月26日 | からふみ | No Comments | ファイル: コナミ.

私に圧倒的に不足していたのは筋トレでした(綾鷹のノリで) これです！→V-BODY 体験は1000円でネットから申し込めますが、トレーナーさんの数が限られているみたいなのであんまり直前だとダメかも。 週2回32400のコ • もっと読む »

コナミ行きました2

2018年4月18日 | からふみ | No Comments | ファイル: コナミ.

もう週末漕ぐまでFCの枠がなくて…金曜スケアップもどうすればいいのか。 もう少し早く行ってレッスン受けようと思ったんだけどダラダラ仕事してしまったので、クロスフィットやって、なんか体をひねりまくるやつ少しやって、サウナ入 • もっと読む »

コナミに行ってきました

2018年3月30日 | からふみ | No Comments | ファイル: コナミ.

会社の福利厚生ページよく読んだらなんか910円で行けそうだったので。(しかもキャンペーンか何かで最終的にもっとお買い得になった！) タオルセットと靴のレンタルは各300円くらいでした。 ふつうのジム行くのジョイフィットぶ • もっと読む »