一体いままでやってたのは何だったのかしら？くらいの衝撃！でした！！FCおやすみ中に土曜日のトップライドをよく漕いでいた芹田先生↓が6月中の半額キャンペーンをやっていたので申し込んでみたんですけど、やってよかったー！ NE • もっと読む »
アーカイブ: コナミ
軽め筋トレ、ヨガ、エンドレスサウナ
2019年6月10日 | からふみ | No Comments | ファイル: コナミ.軽め筋トレといいつつ、ローローを省略しただけかもしれなかった。レッグプレス70kgできるようになってきたのでやっぱ週1くらいで筋トレしないとダメなのかも。。そして太い二の腕は全然太いままなのでもっと腕を増やすべきなのかも • もっと読む »
ばりっとトレーニング(｀・ω・´)
2019年6月3日 | からふみ | No Comments | ファイル: コナミ.回数券の期限だったから行ったんですけど、張り切ってやりすぎました。。ヨガ終わって帰ろうと思ったんだけどなんかトップライドあるっていうから…コナミ行ってんのになぜか漕いで帰ってきたｗ まず筋トレをしました 前回からラットプ • もっと読む »
筋トレ・ヨガ
2019年5月22日 | からふみ | No Comments | ファイル: コナミ.サボってはいけないと言っておいて50日ぶりくらいに行きました…まじでサボってはいけない……そして5/2から今日までで2kg太りました。しにたい。職場の人に言われたんですけど、フィールサイクル再開する前までの方が健康的に生 • もっと読む »
筋トレはサボってはいけない
2019年4月3日 | からふみ | No Comments | ファイル: コナミ.たぶん2カ月ぶりくらいに行ったら本当に全然できなくなっていたので反省しました みっちり1時間20分くらいやった ◆コナミのトレーナーさん作メニューからさらにマイナス一段階でやったもの 15*2セット レッグカール レッグ • もっと読む »
トップライドおさ…めじゃなかった！
2019年1月28日 | からふみ | No Comments | ファイル: コナミ.おさめのつもりだったんですけど、伊達さん1月いっぱいかと思ったら2/4が最後だっていうので… それで祝日を挟んで、2月・3月の残りは野浪さんになるそうです 。手続き間に合わなかったために2月はコナミ行き放題のままなので、 • もっと読む »
パーソナルトレーニング
2019年1月26日 | からふみ | No Comments | ファイル: コナミ.エンダモロジーした時にフロントもやってるスタッフさんに「一覧に出てない人でも単発でトレーニング申し込めますよ」って聞いたので、さっそくV-bodyの時に担当してもらってたきくちさんにお願いしました。45分3000円。あれ • もっと読む »
ボディコンバット45新曲4回目
2019年1月24日 | からふみ | No Comments | ファイル: コナミ.これでコンバットおさめでした～！自分の前のスペースめっちゃ空いてるのにやたら後退してくるおばちゃんがいてすっげ邪魔で大変でした。なので最後だったのにちょっと残念(´・ω・`)頑なにオリジナルの位置でやり続ける私も私だけど • もっと読む »
ボディコンバット45新曲3回目
2019年1月23日 | からふみ | No Comments | ファイル: コナミ.なんか3回目にしてやっと全体的に慣れてきたしコリオも「こんなのあったなー！」ってできるようになってきた。ただし序盤のジャンプする前蹴りを除く。あれどうなってるんですかね？ジャンプしない版(1で左足で踏みだして2で前に蹴る • もっと読む »
ボディコンバット45新曲2回目
2019年1月17日 | からふみ | No Comments | ファイル: コナミ.さきちゃん体調悪いみたいで結構先までお休みになってましたね(´･ω･`)今回も代行大山せんせーは「今日はちょっと丁寧にインストラクションしていきますので！」って最初に言ってたんだけど、確かに！なんか！めっちゃ説明が丁寧で • もっと読む »
祝日プログラムがんばり
2019年1月14日 | からふみ | No Comments | ファイル: コナミ.エンダモロジー体験→骨盤フレックス→コアクロス→トップライドFitbitの電池が切れたので計測はなし。 エンダモロジー初体験 エンダモロジーずっとやってみたくて、2回で6480円のお試しキャンペーンを申し込んでみました。 • もっと読む »
コンバット新曲
2019年1月10日 | からふみ | No Comments | ファイル: コナミ.なんか途中で腕立て伏せコーナーみたいやつ出てきて焦った💦つらい💦一番最初に受けたやつってカンタンめだったのかもしれない…今日は、やってる途中で前の飛び蹴りのやり方がわかりました。今までやっ • もっと読む »
ジム納め(の予定)コンバット
2018年12月27日 | からふみ | No Comments | ファイル: コナミ.さきちゃんじゃなくて代行で大山せんせーになっていました。そして場所が端っこも後ろもあいてなくてちょっと前の方になってしまってつらいし、鬼のようにきついしで大変でした。終わった後にマットのとこでへばりながらストレッチしてた • もっと読む »
クリスマスイブ漕ぎ
2018年12月24日 | からふみ | No Comments | ファイル: コナミ.野浪せんせーのトップライド…?!って思ったけど目の錯覚じゃなかった。2年ちょっとぶりですと仰ってたのですが私はほんと最近ピーポーなので、びっくりしました。レッスンはたぶん45と47のちゃんぽんだったと思う。45はWhat • もっと読む »
芹田せんせーラスト
2018年12月22日 | からふみ | No Comments | ファイル: コナミ.1月からなくなってしまう土曜日トップライド(´・ω・`) なんでもこのクラス、トップライドになる前のスピニングクラスから続いてたそうで、芹田せんせーも残念そうでした。 なのに開始2分前くらいに入ってきてバイクわちゃっとセ • もっと読む »