アーカイブ: Rio

おふとんでダラダラしすぎて間に合わないかと思ったw 今日はダンベルで江南スタイルが流れ始めた時に異変が起きてワイルドリオさんになった！いつもリオさんは(少なくてもここ3ヶ月のBB1-4では)、ダンベルタイムも基本的にバイ • もっと読む »

月火と体を休めることにしました。お休み明けはおひさしぶりの1-4！リオさん日焼けしてめっちゃかっこよくなってた〜！ 足が空回っちゃう感じがあったのでトルク少し上げ気味で、Runも全部頑張りました( `･ω･´ ) 隣がウ • もっと読む »

キリ番(・∀・) できるだけエンジョイしたい1-4なのに会社出るの遅くなっちゃってマジぎりぎりでつらかった。しかも目が痒いなーって触ってたら左のコンタクト外れてすごいビックリした…「インストラクターのリオです」ってところ • もっと読む »

たぶんラスターでいないリサさんの分のBB1で、期間限定？復活！うれしー！ 今日は引き上げる動きを意識しようをテーマにがんばってみた。つもり。リオさんかっこよかった(*´д`) 毎回ペットボトルのお水買ってたけど、せめて家 • もっと読む »

2ちゃんで好評の2-10初受講。rather beいいのわかりました…(*´д`) ただしのっけからP3ダブルタイムで1曲漕ぎっぱなしとか、P3run連発でしにました。リオさんが最初に「はじめての方はきついと思ったらP3 • もっと読む »

やっぱり当分BB1-4は…やらないみたい(；ω；) ストレッチの曲でリオさんが「今日で札幌は一周年で、その時からずっとやってきた1-4は少し古い曲なのでしばらくありませんが…ずっとというわけではないと思いますが、1-9や • もっと読む »

木曜の夜から風邪がひどかったため土曜日のHit9は放出してしまい、病み上がり漕ぎ。ちょっと省エネRunしてしまった。 隣の林檎時計おじさん(トライアルでなく)が全然音楽と合ってなくて、ダンベルもすごいこっちに傾いてくるし • もっと読む »

昨日シューズがへんかも？って思ったの、左のふくらはぎが変なのかも。。。今日はストレッチして、サロンパスかなんか貼って寝よー 昨日の終盤で「もしや私は肩に力を入れて突っぱりすぎなのでは？？？」って感じたんだけど、今日の始ま • もっと読む »

Feel this momentでP2プッシュアップやってるときにおでこをネジに強打しました。痛かったです。 席が全然あいてなくて最前列で漕いでて緊張してたのに、standing fast間違えて恥ずかしかった。 リオさ • もっと読む »

やっぱHit4すごい好き(；ω；) On the floorからのFeel the momentっていうPitBullの流れと、Beauty and a BeatとBreathingでRunするのがたまらん(*´д`) • もっと読む »

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