Run302: BB2 Hit17

8割漕ぎでした
カゼは治ったんだけど咳だけ残ってしまって咳喘息では?って会社の人に言われてる。咳喘息って言いかたちょっと変な感じじゃないです?

キャンペーンと2-17なせいか、なんか見かけたことない方がいっぱいいらっしゃって新鮮です。そんな中に諸先輩方がいるとなぜか安心するw別にどなたとも知り合いではないのですが…(笑)

今日思った、最近フィールサイクル始めた人があらためて知っといたら楽かもってことを書いときます!(個人の感想です)参考になれば。

私エルボーダウン3ヶ月以上全然ダメだったんだけどローラさんとミオさんのBB1受けたら事前説明がめっちゃ良くて会得しました(したつもり…常に出来てるかは別として) そして腹が少し引っ込みました

  • エルボーダウンは肘を垂直に落としながらお腹を縮める(BSB以外は肘を曲げることに注力しなくてもよくてむしろ腕は全く気にせず気合いを入れるべきは腹)
  • Back to Upのお尻はサドルには腰掛けずに浮かせた状態(これは私が体験連れてった人がやっていました)
  • 立って速く漕げって言われたら大体ポジション3
  • 腕やダンベルは大体右から始めとけば9割方合っている
  • 大体こう: 8→4→2→1、8→8→4→4→4→4、4→2→2、2→1→1

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