バイクのセッティングの話

===========
こちらの記事から来て下さる方が多いので
→レッスンごとのインデックスリンク
をよろしければどうぞ!
===========

トライアルの時に「入会することになったらもう一度詳しくやりましょう」って言われて以来、入会4ヶ月目にしてついにバイクのセッティング見てもらえました!(笑)
フィールサイクルであんまし良くないなーと思うところは2回目3回目のケアが薄いんじゃないかと思うことです(´・ω・` )大体の人は2回目もBB1を受けると思うんですがBB1はIRさんほとんどトライアルさんについてますよね。に、にかいめなんだけど…って思いながらも、なんか聞きづらいし><声掛ければいいことなんだけども、なかなか。
最初の頃、ハンドルが嵌ってるかいまいち良くわかんないままスタートしてしまい、途中でハンドルがプラプラしてきて、締めるにも時計回りだったか逆だったかも分からなくなってしまってテンパりながら終わった回もありました。。。

前置きが長くなったけど、バイクの設定ってたまに2chでも話題になっては「◯◯cm女です、いまハンドルはnでサドルはNなんですがなんかしっくりきません、みなさんはどうですか」「自分はnとNにしてるけど45分間隔の時なんかにIRさんに見てもらった方がいいよ」「そうですね!ありがとうございます」って感じなんだよね。。。IRさんになかなか声掛ける勇気が出ない人もいると思うので今日みてもらった設定を書いておきます、困った誰かがいつかぐぐった時に参考になれば。

スペック: 158cm 短足

■トライアルの時の設定

サドル5, 0
ハンドル4, 0
サドルの高さは腰骨のあたりですって合わせてもらい、5がまさに腰骨

■2ヶ月目くらいからの我流

サドル5, マイナス, ハンドル4, 0
サドル5, マイナス, ハンドル4, マイナス
サドル5, マイナス, ハンドル5, 0
※ハンドルもサドルもマイナスにすると、エルボーダウンの時になんか窮屈感があったため、ハンドルは0の方が多かった。ハンドルの高さは4からいじってない人が多いっぽいなって思ってたら、ある日近くのバイクのお姉さん(うまい)がハンドルを上げてたので私も真似っこして上げてみたら気に入ったので採用。

■今月(16/08)入って試してみてた我流

サドル6, マイナス, ハンドル6, 0
※身長が私と同じか小さいくらいのマイさんがサドル8っぽい?と思ったので1つ上げてみた。2chでみた「踏み込んだ時に膝が伸びきらない程度」にも当てはまってたし。

■今日(16/8/7)のリサさんによる設定

サドル7, マイナス, ハンドル6, マイナス

■17/3/16 ナナ様による修正

サドル6, 0, ハンドル4, マイナス(ハンドルの高さ以外は触ってないです)

■17/08 なんとなく修正

サドル7, 0, ハンドル5, マイナス
ちょっと高めの方が痩せると聞いたので。
その後はBB1とかまあまあ漕げるやつの時はハンドルを0、いっぱいいっぱいなやつの時はマイナスにしています。やっぱハンドルが手前に来ると楽っていうか逆にゼロの時めっちゃ疲れる。

 

16/8/7
リサさん近くに来るなり「バイク低くないですか?ちょっと上げてみてもいいですか?」と言って、ペダル嵌めたまま立っててください〜って上げてくれました。更に「ハンドル遠いかもですね、腕が突っ張って肩に力が入ってしまうのでハンドルも変えましょう。P2には肘を緩く曲げて軽く置く感じで」ってマイナスにしてくれました!サドルもハンドルもマイナスなの窮屈な感じがするんだけどな〜と思いながらも、確かに今までは腕が突っ張ってて肘にバッファが全然なかったので、遠いのかも!って思ってそのまま漕ぎました。漕いでたら慣れてきたし上半身の疲れが少ない気がするので、次もこの設定でやってみようかと思います( `・ω・´ )
リサさんありがとう〜!


17/3/16
この記事の半年後、サドル6ハンドル7とかで漕いでたんですけど、BB1で通りすがりのナナさんに「…ハンドルが高いですね???」って言われて4まで下げられました。ハンドル低いと腕ぴーんってなって肩に力が入っちゃうんだもん!って言ったら、基本姿勢はお腹を丸めて少し猫背くらいなので、それでいいんです!って言われたので、ハンドルは4でいこうと思います。。。すっげお腹に力入れないと姿勢保てないです。。
リサさんが直してくれた時は、そもそもバイク自体に慣れてない感じだったので、まず腹に力入ってるかとかじゃなくちょっと楽に漕げるようにしてくれたんだと思う。
ナナセットにしてからエルボーダウンやりづらくて、ハンドルマイナスにしてたけど0にしよっかなって思ってるところです。変えてみよっかなって時はやっぱ漕ぎなれたBB1からかなーって思ってるのでぼちぼちやってみようと思います。

Leave a Reply

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。