Run191: BSW Hit5

2017年5月25日 | からふみ | ファイル: FeelCycle.

本日のYuya大先生のお言葉
Yuya大先生「エルボーダウンはみなさん大分良くなってきましたが、ツイスト、左右にお腹をねじる動きですね。普段なかなかする機会のない動きではあると思いますので、レッスン中以外でもぜひ日常に取り入れてみてください」
私( ´―`).。oO(なるほど会社で席を立つときとかにね、やってみようかしら)
Yuya大先生「お料理をしながらとか」(まな板で何かを切るジェスチャー)
私(;´―`).。oO(?!)

このレッスン最後の最後までP3の速い動きないから、私が漕げるプログラムの中では唯一P3Runっぽいものができるレッスン。
ダンベルで足止めてfigure eightしてたら「足はとめずに!」ってバレた。


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