ひさびさハウス2でした
ダンベルがうまいこと持てなくて一瞬あわわってなってたけどマイさん「入れるところから」って言ってくれて、あーー多分私ですよねえええあざっす…ってなりました。
心拍数ピーク中盤だ？って思ったらあれですね、ダブルタイムでback to upの曲だな。
つらいやつに出る中で最近身に付けた技があるんですけど、1.5倍漕ぎです。ダブルタイム！できない！シングルでやろ！！だとですねいつまでたっても体力つかないし漕げるようにもならないということが分かったので、ダブルタイム！できない！という曲の場合、じゃできるだけ頑張ろう！ということで1.5倍漕ぎをおこなっています。1.5倍漕ぎを続けると日によっては1.75倍漕ぎが出来たり、一部だけダブルタイムが出来るようになるなどの上達がみられる&上半身をみんなに合わせてやると、よく見ないとヘロヘロなのが分からないのでおすすめです。ただダブルタイムでプッシュアップ2カウント等は高確率で坂田走りになってしまいます。しょうがないね。
ラス前の曲なんかもりもり回してったら最終的にトルク5回転でやってました。スクワットがいまだに「こうでしょ！」って感じがつかめない。カナエさんが膝を曲げすぎなくて良いって言ってたのと、ゆーやさんの上がってる時はノーバウンスっていうのはなるべく心掛けているんですけど、んんん？っていっつも思いながらやってます。
SPRのラスターTシャツは抹茶色+ゴールドの文字でした。あんまり好きじゃない色だったので買わないことにした。イントラさん達が着てるカラフルなのだったらほしかったのになー。
あと今日は久々にお知り合いの方に会いました！以前ドライヤー台のところであるコンサートグッズのポーチを使ってた人がいて話し掛けちゃったのがきっかけ！偶然アパレルのレギンスおそろいで隣のバイクだったり、お会いすると挨拶してたんですが、最近全然見かけないなーって思ったから会えてうれしかったー！私のこと覚えてくれてるかなって思ったんだけど水道のところで会ったらこんにちは！って言ってくれたー😭
レッスンも楽しかったし良い日でした 🙂
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