トレーニングしましたっ( `・ω・´ )

2018年12月12日 | からふみ | ファイル: コナミ.

週1になってしまっているので週2でやらないと…
レッグカール20kgが最初の頃に比べてまあまあできるようになった…ような!

夏くらいに入られた新人さん?にアンケートされたので、レッグプレスは増えてありがたいが、ラットプル1台減ってつらいことを訴えておいた。
ついでにアームカールきついことを相談したら、膝あたりまで下げて持ち上げるやり方もあるけど、肘90度まで下げて上げるだけでもOK!と聞いたのでしばらくそれでやることにします。髪型の感じとかイマドキの子って感じでちょっとこわかったんだけどいい人だった。「トレーニングの事またいろいろ聞いてくださいね!」って元気がよくて若さを感じた~。


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