祝日プログラムがんばり

2019年1月14日 | からふみ | ファイル: コナミ.

エンダモロジー体験→骨盤フレックス→コアクロス→トップライド
Fitbitの電池が切れたので計測はなし。

エンダモロジー初体験

エンダモロジーずっとやってみたくて、2回で6480円のお試しキャンペーンを申し込んでみました。
全裸に直接白いモジモジくんみたいな全身タイツを着てやってもらうんですけど、まずこの全身タイツに肩を入れるところで破けちゃうんじゃないかとヒヤヒヤしました…
トリートメント自体は全然痛くなくて、お肉が吸われてくって感じでした。他の人の体験のブログとか見てると、エステだとサイズを測ったりしてbefore afterやったりしてるみたいなんだけど、特にそういったこともなし。でもおしりと太もも裏の肉がめちゃくちゃ柔らかくなったのと、むくみがすっきりした気がするけど、本当にこれ続けてるだけで太もものボコボコなくなるのかしら…。
水をいっぱい飲んで運動をするとよいそうでした。

ということでマシンジムへゴー

ひさびさにやったらまた全然できない感があったけど一応フルコースでがんばりました
エンダモロジーやってくれた人、フロントもやってる人なんだけどこれまでの経緯とかやってるメニューとかのこと話してたら「都度で利用できるパーソナルトレーナーってやつもあるので一度見てもらったらいいかもしれないですね」って言ってたので、また相談してみるかなー。菊池さんキビシイんだよなー。(そこがいいんですけど…)

コアクロス

どうも大山コーチのに出ては撃沈を繰り返してる感じがするんですけど、これも初で、祝日プログラムの時って結構この機会にって感じではじめての人の割合が増える気がするなー。ということで私も初挑戦。
コアクロスって、一応規定のの動作は決まってるんだけど、自分のでき具合に合わせて速くしたり重くしたりするレッスンだったので、後ろの方でやればちょっとできてなくても目立たないしいいのかも。。
しかしこの翌日、激筋肉痛で歩行に支障が出るレベルだったので、ゆるふわでやったのに、効果のあるトレーニングだったのだと思います!

トップライド

私トップライド1月全然出てなくて、新曲か!って今更気付いたんですけど、この日は「祝日だから」という理由でなぜか新曲と古いレッスンのミックスでした。
新曲の方で、最後にあほみたいに速度が上がってく曲があって、オンテンポでも漕げないでしょこれはwって思ってちょっと笑っちゃった。


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