Run430: BSW Hit8

2019年4月17日 | からふみ | ファイル: FeelCycle.

W-8初でした!きつくてできないところもありましたが、面白い動きがいっぱいあって楽しかったです~リオさんも楽しめた♡SPRのイントラさん誰かとってくれるといいなぁ

うろおぼえコリオ

  1. Everything Must Go, Pt. 1 / Keegan DeWitt, ニック・オファーマン & Kiersey Clemons
  2. Never Let You Go (feat. John Newman) / Kygo ツイスト?
  3. Coming Home / Sheppard P2→P3SF→P3DT→P3ED
  4. Legend / ザ・スコア プッシュ&プル→なんだっけ?ダイヤモンド
  5. Perfect (Robin Schulz Remix) / エド・シーラン P1オフビートED
  6. Blow That Smoke (feat. Tove Lo) / Major Lazer ダイヤモンド タップ→ウェーブ→EDRL
  7. Chun-Li / ニッキー・ミナージュ クランチ4ダウン4アップ→ツイスト
  8. Something Like (feat. Jermaine Fleur) / Yves V & Zaeden
  9. My Feet Are on the Rock / I Am They ダンベル
  10. I’m Still Here / シーア トライアングル→P3DT→DTトライアングル
  11. Rise(Afrojack Remix) / Nicky Romero & Stadiumx ft. Matluck

3曲目の後半P3のダブルタイムになるところは速すぎてできませんでした!
トライアングル (右)タップ→(左)サイド→(右)サイド→(左)タップ→サイド(右)→サイド(左) なんだけど左で踏んでタップが苦手だからドキドキした!リオさんは一応好きな足から踏んで良いとは言っていた
ダンベル ショルダープレスのシングルシングルダブル
最後はP1で64カウントRun→P5で64カウントRun

15分間隔で押してたので事前説明がトライアングルだけ(しかもクランチの説明して終わろうとしたリオさんが「あとは他のプログラムでも出てくるようなうご…あっ」って言って追加w)だったので、初見で最近ピープルな人はちょっとアワアワしてたっぽかったです。ツイストとサイサイの区別がついてないっぽい人とかいたように思う。

1週間ぶりにやったので筋肉痛になりました!あとりほちゃんに会えたからQOP取ってくれてありがとううう!って言えてよかった、楽しみ〜!


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