筋トレフルコース&レッスン4つ!

この日は午前中に会社で「受験して!」って言われた試験があって皆で受けてきました。結果は五分五分かな~もう勉強したくないから受かっててほしい…。

試験終わりで急いで移動して間に合ったシンプリーエアロ!
2回目だったんですけど、この先生わかりやすいし、動きもかんたんめだから頑張れるし、なんか今回は初めての時よりちょっとできて楽しかった~!最初15分くらいかけてストレッチ&準備運動して、最後も10分くらいストレッチなので、ちょっとむずかしいことをやるのは正味15分くらいなんですけど、メガダンスに比べたら全然ついていけるので、スタジオ初めての人は絶対これが一番おすすめだと思いました!

続きましてボディパンプ60
初めての時、バーベル1セット分と重りを一つ(クランチの時)しか使わなかったので同じだけ用意したら、曲によって使う重りが違うみたいで、途中で足りなくてめっちゃ困った~!軽い重り二つと、メインで使う重り二つは最低用意しておかないといけないんだな…って思いました。そしてめっちゃきつかった。軽い重り用意してなくて重たいやつでやったせいもあるけど…なんか、スクワットがどヘタクソっていうか全然できない。
川端先生前髪切りすぎたらしく前説の時もめっちゃ説明してた。かわいかったのに。

続きまして筋トレコース
ボディパンプでバーベルやったからダンベル3kg 15*2セットは省略したけど、それ以外はフルコースでやったのでちょっと疲れた。「V-BODYやってない人もプロテインプロその場で買えたらいいのに」って思ってたんだけど都度利用券とかレンタル品の券売機にマスカット味もレモンヨーグルト味もあったので購入してみました。プロテインプロ、ゼリーなのにちょっともそっとしてる感じが、なんか癖になる(笑)。

続いて後藤先生のメガダンス30!向いてないって思ったけど45で受けた新曲が好きな感じだったので再挑戦
ちょっとおもしろさが分かりました!2回目なので、やってるうちに「あっ!こんなのあったかも!」っていうところがちょいちょいあって、初回のウロウロあわあわからちょっと抜け出せて、先生の通り(もちろん周りのうまい人みたいにビシッとはできないんですけど)になんとかできた時にΣ(・∀・)!!!ってなるのが楽しいんだわ。
後藤先生はかわいいしウェアはおしゃれだし、見てるとなんかこっちが元気でる感じで、フィールのイントラさんみたいでたのしいのでまた受けてみる(`・ω・´)

最後にヨガ(心)をして終わりにしました。この時間の丸谷先生、あんまりきつい感じじゃないし「できそうだったら更に足をのばしてみましょう」って感じなのですきだったのですが、この回はなんか私があまりにもポーズができてなかったのか、個別指導がありましたw
丸谷先生はポーズを「○○のポーズ △△といいます」ってヨガの言い方を教えてくれるので面白いです。あと、力を抜いて脱力するところで声だしてため息ついた方が楽に力が抜けるよってことで「はーあ。」ってやるのがリラックス感あっていい。

今のところ一番得意なヨガのポーズは、シャバ・アーサナっていうやつです。

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