筋トレからのひさびさヨガ(体)

すっごいお尻痛いんですけど、ひさびさ筋トレのせいなのかひさびさヨガ(体)のせいなのかイマイチわかりません。

筋トレはちょっときつかったのでチェストプレス15→10回、アームカール15→10回、ラットプルダウンは25→20kgのふんわりメニューにしました。しかしあんなに苦手だったレッグカール、20kgでふつうにフル回数出来たからびっくりした。

時間的にヨガ体に間に合ってしまったので久し振りに出ました。(体)は立ちのポーズ多くて出来ない事の方が多いから(心)の方が好きです。「今日みなさんすっごくダウンドッグ綺麗に出来てましたね!!」って三浦先生が満足していた。

月曜日に続いて「ロッカーすかすかなのに後から来た人になぜか1個も空けずに真横を使われる」被害に遭いました。しかも今回の人は「え?何この人?隣?」みたいな顔で見てきた。

それはこっちの台詞だYO!

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