パーソナルトレーニング

2019年1月26日 | からふみ | ファイル: コナミ.

エンダモロジーした時にフロントもやってるスタッフさんに「一覧に出てない人でも単発でトレーニング申し込めますよ」って聞いたので、さっそくV-bodyの時に担当してもらってたきくちさんにお願いしました。45分3000円。あれちょっとまってこれV-bodyって8回で32400円(各回プロテインプロ290円付)だったんだけど…ふつうに単発の方がお得だった?あ、でもボディスキャンとサイズ測定がついてあの価格なのかしら。まあいいや。

  • ちょっと太った
  • 同じメニューを5か月続けているのでさすがにちょっと飽きた
  • できるようになってきたものとできないものの差が激しい

ってことをまず最初に相談しました。この日まじでマシン激混みだったのでもう少し空いてたらちょっと違ったのかもしれないけど、やったことないマシンとか動きを中心に8-9種類やりました!
以前バイオとかv-bodyとかでメニューを持っている人は持参すると、それにかぶらない動きにしてくれるとか、あとお願いするとフォームとか見てくれるので良いかと思います。
「アダクション」っていう内腿締めるやつでめちゃくちゃ筋肉痛になりました。あとアームカールを「エルコリーナ」っていう下からバー持ち上げる機械で7.5kgでやってたんだけど、ダンベル4kgでやる事に変更。クランチは両足持ち上げて90度でやる事に変更。他にもいくつか新しいマシンやりました。
私どうも戻す時が早すぎるらしく、戻す時にちゃんと負荷かけるのが大事らしいので、往路は1, 2 復路は1, 2, 3くらいの時間でやるといいです。って言われたのでちゃんとやってみます。確かにガシャガシャ同じテンポでやってたわ…。

これでボディスキャンもやってもらえたら最高なんだけどな。あれ1回300円とかでバラ売りすれば結構やる人多いと思うんですけどね。
充実の良い45分でした~!

あとはかなり久々に丸谷せんせーのヨガやって帰りました。前に受けたのと全然内容違ってておもしろかったし、三浦せんせーのと同じ動きとかも結構あって、まあまあできたと思う(・∀・)

この日の帰りに手続をして3月から都度利用会員に戻しました。2月はまあ月会費ちょっと無駄になっちゃうけど、FC行かない日あればちゃんとお風呂に行って(笑)、有効活用しようと思います。半年間だったけどほんとコナミ通ってよかったです~


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください