シンプリーエアロ

V-BODYの3回目くらいから、終わって予約とってプロテインゼリー終わった後に30分くらいトレッドミルで歩くようにしてたんですけど(なんかV-BODYの後に有酸素するといいってどこかのブログで見た&一応先生にも確認していいですよ~って聞いたから)、この日はV-BODY終わりのエアロビのレッスンに参加してみました!エアロビ初めて…!

ダンスとか全然機敏に動けないんですけど結構好きなので、この「シンプリーエアロ」って初心者おすすめマークついてるし、何より先日更衣室でかなりシニアな方が「最近あんまりレッスン楽しくなくって、出てるの大森先生のだけなのよ~」ってお友達の方に言ってたのちょっと気になってたんですよね。

一応FCでも結構複雑な動き(8→4→2!とかBRMSとかHH1のダンベルとかさ~)やってるし頑張れるかなーって思ったんですけど、やっぱ手と足がつられちゃったりバラバラになったり縺れそうになったりであわわわってなっちゃったw でも指示通りできた時は嬉しくなっちゃって(単純)、強度的には全然つらくなくって、楽しかったです!先生も分かりやすくっておもしろかった。出るときに「頑張りましたね!」って声かけてくれた~(・ω・)

で、驚いたのは私のこのFitBit Alta HR, とりあえず何でもかんでも「ウォーキングでしょ?」って記録しやがるするんですけど、今日これ私は何もしてないのに「エアロビックワークアウト」って勝手に入ってて時間もぴったりだった。
やればできるじゃないの。

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