地震の後全然運動してなかったのでほぼ20日ぶりでしたー 10月からのスケジュール変更で店長のトップライドなんと18時台に！行けぬ。。。 ということでもしかしたら個人的ラスト店長だったかも。 ice ice babyが入っ • もっと読む »
アーカイブ: コナミ
ささっとトレーニング
2018年8月30日 | からふみ | No Comments | ファイル: コナミ.V-body終わり頃の重さでやろうとは思うんだけどつい楽をしてしまう。。 今回は、レッグプレス 1セット目80kg 2セット目70kg ラットプルダウン 1セット目26kg 2セット目23kg レッグカールは23kgでや • もっと読む »
トップライド10回目 なんかダブルタイムのコツを掴んだかも？
2018年8月28日 | からふみ | No Comments | ファイル: コナミ.支店長復活！なんかケガされてた？みたいで、お大事にですだよー。もんじゅくんみたいな口調になっちゃった。 いっぱいバイクを出して準備したのに人が少なくて(´・ω・`)しょんぼりされていました。きっと北海道マラソンのせいだと • もっと読む »
筋トレからのヨガ
2018年8月27日 | からふみ | No Comments | ファイル: コナミ.V-bodyは大体、水・土でやってたんですけど、土曜日行かないと筋トレが週1になってしまう+ちょっと来月末まで忙しいため、月・木にしてみよっかなーって。 レッグカールとケーブルのところでマッタリ休んでる人はそんなにいない • もっと読む »
初めてのZumba&円山店(・∀・)
2018年8月26日 | からふみ | No Comments | ファイル: コナミ.前からズンバやってみたかったんですけどコナミ札幌で受けられる時間ない+初心者マークないしなーって躊躇してて、そしたらヨガの三浦先生(吸って後ろぉー！でおなじみのドスの効いた先生)が「ずーっと足踏みしてるだけでもいいのよー • もっと読む »
火曜日の後遺症を引きずってヨガ
2018年8月22日 | からふみ | No Comments | ファイル: コナミ.太ももが張ってたり背中や肩のあたりが痛かったのでストレッチされて気持ちよかった。
トップライド9回目 頑張りすぎた！
2018年8月21日 | からふみ | No Comments | ファイル: コナミ.ちゃんと筋トレもフルコースでやりましたーやっぱ久しぶりにやると2セット目の10回目くらいで休みたくなるやつがある。遠慮なく休んでやりました。 その後にひさびさトップライドやりました。7月、新曲ずっとやるのつまんなかったか • もっと読む »
ふんわりヨガで運動再開
2018年8月20日 | からふみ | No Comments | ファイル: コナミ.カゼと帰省ですっごい間が空いちゃったからまったりやっていこうと思います 一応8/10に軽く筋トレしたんだけど、できるかな〜
メガダンス 新曲最終日！
2018年7月31日 | からふみ | No Comments | ファイル: コナミ.先週の木曜日にやばい感じのカゼを引いてしまい、ほんとは木曜夜と土曜のやつ出ようと思ってたのに〜！とか思ってる場合じゃない感じで具合悪くて寝てたので、よれよれの感じで31日になっちゃいました＞＜ あの「みぎひだりみぎひだり • もっと読む »
V-BODY 延長戦
2018年7月25日 | からふみ | No Comments | ファイル: コナミ.V-BODY終わりの時に、初回の計測結果を貰えなかったのはコナミ側にミスられてたことが分かったんですけど、別の人のウッカリについて担当してくれたインストラクターさんにはあまり強く言えなかったので、後日フォームからご意見を • もっと読む »
火曜日はハードなのに筋トレもやったぞお
2018年7月24日 | からふみ | No Comments | ファイル: コナミ.土曜日どうにもやる気が起きなくて、金・月と飲み会があって、筋トレをサボってしまいました。いっつもは水・土でやってるんですけど、いやいやダメでしょと思い…筋トレ→ダンス→トップライドのコンボに挑戦 一夜明けた今、なんか全身 • もっと読む »
メガダンス30：みぎひだりみぎひだり
2018年7月19日 | からふみ | No Comments | ファイル: コナミ.ちょっと仕事が遅くなってしまったので(最近でいうとね！)、クロストレーナーをちょっとやってお風呂入って帰ろうと思ったらダンスあったんで出ちゃいました！ 意外にM.O.R.もQuestionsも結構できるようになってた！が • もっと読む »
ヨガ&筋トレ
2018年7月18日 | からふみ | No Comments | ファイル: コナミ.久しぶりにレッグプレス80kgでやったらまじで疲れた。けど、いつも23kg(V-BODY後半でやってた重さ)がしんどくて20kgでやってたレッグカールちょっと楽にできたかもって思ったのでよかった。 筋トレの後にヨガに出た • もっと読む »
メガダンス45+トップライド
2018年7月17日 | からふみ | No Comments | ファイル: コナミ.フィールサイクルで知った「少しずつでも続けてると段々できるようになってくる→うれしい」っていう運動のおもしろさをまた感じられている今日このごろでございます。 土曜日のシンプリーエアロの時に、ガラス張りの通路越しにスタジオ • もっと読む »
メガダンスのペアレッスン
2018年7月16日 | からふみ | No Comments | ファイル: コナミ.海の日の祝日で、インストラクターさんが二人でやるレッスンがいくつかあったみたいです！土曜日行けなかったので、筋トレしなきゃで行ったんですけど、せっかくの機会なので後藤先生＆黒田先生のメガダンス出てみました！ 1曲目アリア • もっと読む »