一ヶ月ぶりに筋トレ 2018年10月3日 | からふみ | No Comments | ファイル: コナミ. 地震の後に疲れがすごくて全然やれませんで、9月はあの後一回トップライド漕いだだけかな？1目盛分重さを下げたり、15回を10回にしてやりました。。10月は旅行でいなかったりコナミが改装でお休みだったりなんですけど、行けると • もっと読む »