地震の後全然運動してなかったのでほぼ20日ぶりでしたー 10月からのスケジュール変更で店長のトップライドなんと18時台に!行けぬ。。。 ということでもしかしたら個人的ラスト店長だったかも。 ice ice babyが入っ • もっと読む »
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V-body終わり頃の重さでやろうとは思うんだけどつい楽をしてしまう。。 今回は、レッグプレス 1セット目80kg 2セット目70kg ラットプルダウン 1セット目26kg 2セット目23kg レッグカールは23kgでや • もっと読む »
V-bodyは大体、水・土でやってたんですけど、土曜日行かないと筋トレが週1になってしまう+ちょっと来月末まで忙しいため、月・木にしてみよっかなーって。 レッグカールとケーブルのところでマッタリ休んでる人はそんなにいない • もっと読む »
太ももが張ってたり背中や肩のあたりが痛かったのでストレッチされて気持ちよかった。
カゼと帰省ですっごい間が空いちゃったからまったりやっていこうと思います 一応8/10に軽く筋トレしたんだけど、できるかな〜
久しぶりにレッグプレス80kgでやったらまじで疲れた。けど、いつも23kg(V-BODY後半でやってた重さ)がしんどくて20kgでやってたレッグカールちょっと楽にできたかもって思ったのでよかった。 筋トレの後にヨガに出た • もっと読む »