年内に挑戦しよ！と決めていたのですがなかなか踏ん切りがつかず…しかも参加してる人がすごいガチっぽい人とか古参常連感しか醸し出さないおばさま達とかで、こわいな～って思ったりして。でも木曜日のこのクラス、空いてる&後 • もっと読む »
タグ: bodycombat
アーカイブ: コナミ
全身だるいけど行った
2018年12月17日 | からふみ | No Comments | ファイル: コナミ.トレーニングしましたっ( `･ω･´ )
2018年12月12日 | からふみ | No Comments | ファイル: コナミ.週1になってしまっているので週2でやらないと… レッグカール20kgが最初の頃に比べてまあまあできるようになった…ような！ 夏くらいに入られた新人さん？にアンケートされたので、レッグプレスは増えてありがたいが、ラットプル • もっと読む »
ラストかも？小林せんせートップライド
2018年12月11日 | からふみ | No Comments | ファイル: コナミ.びゃーーーっとダッシュして間に合ったんですけどなんか盛況ですごい混んでた。 9番バイクやばいです。右側にちょっとでも体重かけるとバイクの左側が浮くｗので、サイサイする時すごいこわかった～こんなのFCでは体験したことな…い • もっと読む »
げつようびルーティン
2018年12月10日 | からふみ | No Comments | ファイル: コナミ.プチっと
2018年12月7日 | からふみ | No Comments | ファイル: コナミ.職場からなかなか帰れなくて、大急ぎで筋トレちょっとやって骨盤フレックス15分やって帰りました。すんごい省略バージョンになっちゃったけどやらないよりマシかと思って… 骨盤フレックス鵜野せんせー(多分VBODY初回で測定の紙 • もっと読む »
3レッスンちょっときつかったです
2018年12月4日 | からふみ | No Comments | ファイル: コナミ.まず12月いっぱいでなくなっちゃう元支店長のトップライド 54だったような？そして19:05頃に「なんか時間がまだあるので最後はこれやりますか！10分の曲ね！！」って言っておたのしみトラックが出現ｗ リフトありクライムあ • もっと読む »
ばりっとトップライド+ヨガ
2018年12月4日 | からふみ | No Comments | ファイル: コナミ.筋トレ
2018年11月30日 | からふみ | No Comments | ファイル: コナミ.ひさびさになってしまった。全然ダメ＞＜
筋トレからのひさびさヨガ(体)
2018年11月14日 | からふみ | No Comments | ファイル: コナミ.すっごいお尻痛いんですけど、ひさびさ筋トレのせいなのかひさびさヨガ(体)のせいなのかイマイチわかりません。 筋トレはちょっときつかったのでチェストプレス15→10回、アームカール15→10回、ラットプルダウンは25→20 • もっと読む »
ヨガからトップライド
2018年11月12日 | からふみ | No Comments | ファイル: コナミ.ヨガとトップライド
2018年11月5日 | からふみ | No Comments | ファイル: コナミ.メガダンス44&筋トレ
2018年10月23日 | からふみ | No Comments | ファイル: コナミ.土曜ヨガからのトップライド新曲
2018年10月13日 | からふみ | No Comments | ファイル: コナミ.コナミも改装で1週間クローズになってしまいました…つら 久しぶりに丸谷先生のヨガ 丸谷先生は「もしできそうだったら足をあげてみてくださーい」って感じで、バリっと三浦先生よりふわっとしてるイメージだったんだけど、この日はな • もっと読む »
一ヶ月ぶりに筋トレ
2018年10月3日 | からふみ | No Comments | ファイル: コナミ.地震の後に疲れがすごくて全然やれませんで、9月はあの後一回トップライド漕いだだけかな？1目盛分重さを下げたり、15回を10回にしてやりました。。10月は旅行でいなかったりコナミが改装でお休みだったりなんですけど、行けると • もっと読む »