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BSWiですが起きたらマジで腹筋がやばいことになっていました……。日常生活に支障があるレベルだったんですけど、いざこのレッスン始まったらまじで普通のエルボーダウンもめっちゃ痛くてしぬかと思いました。インテンシブおそるべし

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