アーカイブ: コナミ

なんともう5回目！この日すごく体調がよくなくて頑張って行ったんですけど、案の定全然できなかった。。。 レッグプレス　★今日から80kg まじ重い！！ レッグエクステンションカール チェストプレス ラットプルダウン　★今日 • もっと読む »

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気が付けばもう4回目！！！ この日、仕事で遠出していたのでなんか疲れて行ったせいか、全っ然できなかった！！！体調によってはそういう日もありますよーって言ってくれたけどほんとかな。。 レッグプレス レッグエクステンションカ • もっと読む »

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【メニュー】 時間ギリだったのでウォーミングアップ バイク5分 レッグプレス チェストプレス レッグエクステンションカール ダンベル2kg ケーブルカール トライセプスプレスダウン ラットプルダウン　★ 腹筋 ラットプル • もっと読む »

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2回目(｀・ω・´) 今回は女性の菊地先生で、前に何かの手続きでお話ししたことある方だったのでよかった~ 腱鞘炎の調子良かったので今日は頑張ってみます！ってことをお伝えすると、故障しちゃうのはよくないので、途中でもすぐに • もっと読む »

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初回でした！女性のインストラクターさんに体の測定(二の腕、胸囲、ウエスト、おしり、太もも)をして貰った後にトレーニング。ものすごい数字が明るみになってきて「恥ずかしいですね。。。」って言ったら「現状把握ですから☆」って明 • もっと読む »

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私に圧倒的に不足していたのは筋トレでした(綾鷹のノリで) これです！→V-BODY 体験は1000円でネットから申し込めますが、トレーナーさんの数が限られているみたいなのであんまり直前だとダメかも。 週2回32400のコ • もっと読む »

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